Tomar suco verde deveria ser um hábito na vida das pessoas, pois ele concentra alimentos de alto valor nutricional e promove diversos benefícios a saúde.
Um ponto positivo, é que não existe uma receita fixa de suco verde, então você pode misturar e variar os ingredientes de acordo com o seu gosto.
Conheça um pouco mais e inclua essa dieta no seu dia-a-dia.
O que é o suco verde?
É uma bebida com base em alimentos ricos em fonte de vitaminas e minerais, que misturam folhas verdes, frutas e outros alimentos considerados funcionais.
Todos esses ingredientes juntos formam uma bebida riquíssima, que possui ação antioxidante, melhora a imunidade, auxilia na aceleração do metabolismo, além de apresentar um poder de saciedade.
O suco verde é muito utilizado em dietas detox com o objetivo de limpar o corpo de toxinas. Ele é um grande aliado da saúde e do emagrecimento.
Benefícios do suco verde
Ajuda a limpar o organismo
O suco verde age como um desintoxicante, ele ajuda a limpar o seu organismo.
Para quem abusou da comida e ingeriu de forma excessiva frituras, gorduras e alimentos ricos em sódio por exemplo, o uso do suco verde é um aliado para te ajudar a eliminar esses excessos.
Essa bebida também ajuda o seu intestino a funcionar melhor, regula o trânsito intestinal e a prisão de ventre.
Ajuda a emagrecer
O suco será um ótimo aliado na luta contra a balança, pois ele age na queima de gordura e na retenção de líquidos, desinchando o corpo.
Porém ele não faz milagre sozinho, para melhores resultados, é preciso ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios.
Beleza
O conjunto nutrientes presentes no suco favorece as unhas, cabelo e pele, e os deixa mais bonitos. Garante também mais energia ao nosso corpo.
Suco verde também é saúde
O suco é composto por clorofila (pigmento que dá cor verde as folhas), ela ajuda no tratamento da anemia, elimina toxinas e fortifica o sistema imunológico.
As hortaliças de folhas verde-escuras são ricas em ácido fólico, um complexo vitamínico B, necessário para manutenção adequada do sistema nervoso e dos glóbulos vermelhos no sangue.
Ele é rico em ferro, vitamina C, zinco e magnésio.
Dica FC Espaço Lounge
A Drª Fabiane Cosendey do Espaço Lounge FC recomenda o uso de algumas hortaliças verdes que possuem grande poder nutricional, entre outros benefícios:
Alfafa: diminui o estresse;
Couve: previne anemia, previne câncer e melhora o funcionamento do intestino;
Brócolis:diminui os efeitos do envelhecimento.
Não há a necessidade de ingerir ao suco todos os dias, uma dieta entre 2 a 3 dias já é o suficiente.
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